O meu cafe ( sanduiche de pao integral cottage e presunto light alface cenoura e tomate ,yogurte com fruta castanha e aveia ,sopa de miso ,e cha verde .)
Almoco do hospital ( arroz ,peixe ( do seu ladinho espinafre refogado com shoyu tomate e salsinha ,couve flor ,repollho com cenoura e laranja )
Meu almoco ( levo pro servico (1 fatia de pao integral ,carne moida refogada com cogumelo ,abobora ,quiabo,cenoura
e salda verde )
Jantar do hospital ( olha o banquete ,Udon ( esse macarrao ai do canto esquerdo , salmao assado no aluminio ,salada ,fruta e gelatina sem caloria )
meu jantar ( sem carboidrato ... que fica pra sobremesa ( fruta ou yogurte )
ainda no meu cardapio entra os tres lanchinhos (manha 10 horas ,tarde 15 e 17 horas ,meu cafe e sempre as 6e 30 da manha e jantar as 20 horas .)Procuro manter esses horarios ate mesmo no fim de semana ,porque tenho que fazer a plicacao e eu gosto de fzer sempre no mesmo horario pra evitar HIPO ou HIPER .
Abaixo a segunda parte da deita em outro post !
Fiquei morrendo de vontade de comer peixe. Aqui ta tao caro que virou privilegio, para alguns. Abracos para ti.
ResponderExcluirRo, o café eu prefiro o seu...o almoço, os dois são bons...mas passar com 1 fatia de pão no almoço é muito pouco... o jantar, ah o jantar... vc vai me desculpar mas o do hospital tá mais interessante...rsrs...
ResponderExcluirParabéns!!! Vc é muito disciplinada. Um dia eu chego lá de novo... Já fui disciplinada (mas nem tanto assim!) tb, mas agora dei uma relaxada. Faz muita falta viu!
Oiii hoje que percebi que no meu blog não estava aparecendo as suas atualizações.
ResponderExcluirVim verificar e você tem postado direitinho, é porque tem um mecanismo que mostra os blogs que fizeram atualizações.
Agora que sei que não aparece, nem vou esperar, vou vim te visitar todo dia.
gaucha
ResponderExcluirserio ?Aqui e super barato ...ais com razao ne?O Japao e cercado pelo mar ...aqui a carne e mais cara que o peixe ...mais da pra comer carne tb nao e luxo !Uma pena ne pois peixe e tao gostoso !!!
bjim
Dani
o cafe tb prefiro o meu !!rsrsr gosto de pao e yogurte com frutas no cafe rsrsrs...ou vitamina de fruta sempre gostei !O almoco vc acredita que antes da diabetes eu comia menos ...alias em todas ad refeicoes eu comia bem menons ...Poisso acho engracado vcs dizerem que eu como pouco ,vc acha mesmo ?Eu nao sinto fome ...ah nao ser quando estou com Hiper ai sim ,mais depende por que tem vezes que sinto enjoo!
E sobre a disciplina ...acho que ja fui bem mais ...passei um ano sem comer doces e so comia dentro da minha cota de caloria ...comia so tres vezes por dia ...mais fiquei muito magra (49 kilos ,e a glicada 5% !
Ja no jantar u nao sei o que aconttece ...minha insulina nao faz tanto enefito assim a noite entao tem que ser regradinho ....
bjim
Dani ribeiro
oie !!Serio?
Venha quando poder e fique a vontade ta?
bjim
Acho que você não sente tanta fome porque come muita verdura,aí tá o segredo,rsrs.
ResponderExcluirPeixe como as vezes, e só como cavala devido não ter tanta espinha, frango só uma vez por semana,e sem pele,carne vermelha eu como só que sem gordura,peço no açougue pra tirar toda gordura. Fruta as minhas preferidas são: morango,abacate,banana,maça.
Quanto a disciplina eu tinha muita dos meus 8 anos aos 19,comia verdura obrigada,achava um horror, comia pão francês uma metade bem pequena, margarina e requeijão uma colherzinha de chá (absurdo),legumes e verduras a vontade o médico dizia,arroz duas colher de sopa rasa,feijão bem pouco,fruta uma unidade pela manhã,e carne,frango ou peixe eram tudo pesado (tinha que pesar tudo na balança,um horror!),nada de doces de qualquer espécie e nada de refrigerante,minhas irmãs eram obrigadas a comer doces escondido de mim,mas eu sempre acabava vendo. Sentia muita fome e quando a glicose ficava alta nem se fala, sentia muita sede,muito sono dormia muito.
Para uma criança e depois adolescente foi muito difícil. vivia afastada de tudo,minha diversão era desenhar muito,pintar,ler livros de histórias,e assistir desenho na tv. No colégio não brincava com outras crianças,meu lanche era trazido pela minha mãe,as outras crianças debochavam de mim. E escutava pelos cantos que eu nunca iria poder namorar,casar e ter filhos. E mais que eu não passaria dos 20 anos,ficava contando os anos com medo. até que cheguei a adolescencia e me apaixonei,aí começou um novo sofrimento,vivia fugindo daquele namoro,não pude viver aquele amor do jeito normal. Anos mais tarde descobrir que não era nada daquilo que ouvia dizer pelos cantos,mas aí já tinha se passado muito tempo e tudo tinha mudado.
Hoje em dia todos falam diabético pode levar uma vida normal sim,como a falta de informação atrapalha a vida das pessoas.
Beijos
Margarete
ResponderExcluirHoje c foi um dificil ...ainda com uma tosse chata restinho de gripe e um jejum de 225 mg/dl pre almoco de 301mg/dl SEM SABER O MOTIVO !!!!Ja tinha tentado de tudo ...Porque esse festival de hiper comecou ontem ,apliquei com caneta ,troquei a canula li e reveli meu diario ...cheguei a constacao que quando estou na 13 pilula a minha glicemia aumenta muito e tenho dias seguidos de hiper ... E a insulina nao faz o mesmo efeito !....Ai cansada disso tudo ... apliquei , aumentei a minha basal ...comi meia laranja no lanche das tres e consegui uma bela Hipo(65mg/dl) .... Minha teoria caiu por terra !!!Cheguei em casa mole ... porque nao queria ter HIPER entao chupei apenas uma bala e parei a "POMPITA " isso as 17:10 ,entao esquentei meu jantar rapidinho ,peguei minha salada ( ja deixo pronta ) consegui jantar as 18:20com 73 mg/dl ....entao comi devargarzinho( legumes file de frango grelhado ,grao de bico e lentinha ( 2c.s de cada )...tofu ,duas rodelas de beterraba e meio milho cozido ....teve uma pera de sobremesa ) ... apliquei ( num esqueminha de BOLUS SQUARE 2u em 1hora ) ai liguei o pc ... abri seu email ... e realmente vc e a "Bela " sao bem parecidas ...rsrsrs eu sorri lendo seu email ... ai vim aqui e li seu comentario e chorei ... porque me coloquei no seu lugar ... "e tb me coloquei no meu lugar " ... onde todo dia eu luta ...seja contra HIPER seja contra HIPO ... seja contra a VONTADE DE COMER SO MAIS UM PEDACINHO ...a gente vai lutando !!! Levando um dia de cada vez ... tentando ser forte pra nao deixar quem estar do nosso fraquejar ... Eu chego ao final desse dia assim ... cansada .... Mais sei que amanha vai ser um novo dia !
Adorei ver as fotos, tão bonitas :) , comer arroz e peixe no café da manhã é bizarro, rs, lembro q uma vez uma japonesa levou algo feito com arroz na aula (matinal), achei engraçado.
ResponderExcluirBeijocas,Lu.
Nossa Lu confesso que sofri nos primeiros dias ...Ai pensei vou me acostumar ... Que nada ...pedi e eles trocaram por pao .Mais ai veio toda essa comida e so no lugar do arroz o pao ...Eu achando que ia vim ..pao,queijo e afins ....Mero engano rsrsrs
ResponderExcluirbjim
Roberta,
ResponderExcluirFiquei com água na boca, aquele salmão acabou comigo. O que eu perdi? Porque hospital?
Beijos
Nossa! não queria que você chorasse,desculpa!
ResponderExcluirMas fazer o que a vida é essa, nós sabemos como é difícil ser diabéticas né?
Sabe as vezes me sinto assim como você disse cansada, as vezes acordo cansada e vou dormir cansada.
Você toma pílula? eu não, pois os médicos sempre falaram para mim que não era bom eu tomar por causa da parte vascular e do próprio diabetes.
Mas não fique assim, lembre se você leva uma vida saudável.
Beijos doces para uma amiga doce!
Cintia
ResponderExcluiras fotos do hospital sao de quando me internei ... EU to bem ta?
rsrsrs
bjim
Estava otimo o salmao ....
Margarete
estou tomando a 4 meses ...quando eu nao tomava era pior ...
Eu adoro receber seus emails ...chorei porque estava fragilizada ...
bjim