Preparando o cafe da manha entre uma fotografia e outra

Todo dia e assim ,sigo o mesmo ritual ,5:50 da manha ,toca o despertador ,meco minha glicemia ,e dependendo do resultado ja aplico insulina ( com a bomba ) e continuo deitada mais dez minutinhos ,ai arrumo minha caminha e desco pra preparar o cafe!

Segue as fotinhas da minha manha de sexta feira .

No menu de hoje ,duas torradas com cottage ,"100" gramas de yogurt natural, bife de peito de frango ,cogumelo e shshito ,salada de ovo atum e maionese folhas de acelga e uma sopa de miso ( o recheio era moyashi ,gobou cenoura ,cebola e acelga)

comecei grelhando o peito de frango que ja tinha temperado na noite anterior.
picando o enoki ,adoro esse cogumelo !
na frigideira :peito de frango ,shishito e enoki
fazendo as torradas
torrando
Torradas
agora sim tudo pronto vou comer
close nas proteinas ( peito de frango e uma saladinha de ovo atum e maionese light )
pesando o yogurte ( detalhes cento e UMA grama fujona rsrsrs ,sao 5 gramas de cho )

detalhes das torradinhas com cottage
e depois de tudo a pilha de louca que me aguardava...
Loucinhas limpinhas agora vou trabalhar

Ps : deixo as verdurinhas lavadinhas e picadas guardadas em potinhos pra facilitar a montagem do pratinho e realmente e assim todo dia ,como muita verdura ,vou com cuidado nas frutas ,mais procuro comer a minha cota de 80 kcal de fruta ,junto com as refeicoes principais porque ai entra a insulina ,nos lanchinhos ,normalmente nao aplico ,porque geralmente e uma gelatinha e palitinhos de cenoura ou salada .As vezes um queijinho ou uma barrinha diet que tem 8 gramas de cho ,sempre meco minha glicemia antes de lanchar e faco correcao se preciso ,mais dependendo do resultado nao faco correcao pois levo em conta o tempo que ainda tenho ate a proxima refeicao e quanto ainda vou me movimentar ,pra nao ter hipo !
Atualmente estou usando de 25 a 27 doses de insulina por dia no geral ( basal( de dez a doze doses ) e bolus ( 4.5 a 5.5 unidades por refeicao ) para uma refeicao como essa normalmente aplico de 4.5 u a 5.5 claro dependendo de quanto esta minha glicemia . No almoco ( post a baixo) tambem a mesma quantidade . e ai entra correcoes ,de vez enquando lanches mais reforcados ( porque tem dia que da fominha ,ai vai umas 2 ou 3 unidades e no jantar mais ou menos a mesma quantidade que o cafe e almoco ,ou as vezes so duas doses quando janto salada proteina e uma frutinha ou yogurte e nao como carboidrato simples ,mais isso depende da minha fome ,vontade ,glicemia etc !