cannery row

Esse e meu restaurante preferido , tem um salada bar delcioso , um cheese cake divino . Adoro esse lugar .

bolachinha オル レーズン 大好き

essa bolachinha de passas e super gostosinha , levo de lanchinho pro servico ,uma tem 27 kcal .

se for de caramelo eu quero ..... 生キャラメル

esses caramelos caseiros ganhei da shizuko san ,que me fez um lembrete um de cada vez ta ,por que eles nao tem nada de diet .Mais muito deliciosos .
Sou apaixonada por caramelo ,aqui tem os famosos nama caramelo de hokaido ,entao conversando com ela outro dia ,me disse que era super facil e nao preciva de muitos ingredientes , apenas mel ,creme de leite , acucar ,baunilha e manteiga .

shizuko san arigatou gozaimashita , totemo oishi kata dessu , kondo jibun mo tsukuritai tomoimassu , matta tsukurikata oshiete ne. sukoshi zutsu tabeteru no de shinpaishinaide .

eu e o fit .....rsrsrs

passeando por ai 諏訪湖 で 遊び

sabado de sol , o lago de suwa fica assim , mulecadinha jogando baisebol , barquinhos , pedalinhos , criancas , cachorros ,aproveitamos e fizemos uma paradinha la , a nami adorou .

Eu adoro esse jardim 大好きな 庭 です

Todos os dias fazemos o mesmo caminho na ida pro trabalho ,e eu nao me canso de namorar esse jardim , peco pro re diminuir a velocidade so pra ficar olhando pra ele ,outro dia enquanto fazia minha consulta mensal ,o re me fez uma surpresa , fotografou o jardim pra mim , como assim vc parou la no meio da rua e tirou foto ? ........ foi tirei pra vc .

Adorei ne ,acho realmente esse jardim uma graca muito fofo .

Naga mochi

hoje um pouco antes das tres o nagamochi passou pela fabrica ( digamos que seja uma bencao , procissao do brasil mais ou menos ) esses sao os indonesios que trabalham com gente

Carro novo....新しい クルマ

Ontem pegamos nosso carrinho novo , ai esta ele azulzinho , tem gente que ja nem se lembra mais de chaser , rsrsrsrs

diario da glicemia

Ultimamente minha glicemia tem me dado um trabalho danado.
muito baixa todos os dias estou comendo a mesma quantidade , fazendo a mesma coisa ,e os niveis estao super baixos ,estou abaixando meia dose de insulina a cada dia e ainda assim meu jejum ontem e hj deu exatamente 65 , meu pre almoco na casa dos 70 , e hipos durante o dia , o jeito e ir diminuindo a insulina , ja estou aplicando 2.5u pra tomar um cafe da manha com fruta pao yogurte .

tudo anotadinho (esses sao oficiais )

Esses sao as cadernetas oficias fornecidas pelo hospital onde faco meu tratamento, o vermelho da esquerda e do exame dofundo de olho, o do meio e o diario da glicemia ,onde eu anoto todas as glicemias e dosagens , com segunda via que minha medica retira pra ela uma vez por mes ,o da direita e minha medica quem escreve , a porcentagem do a1c do mes , pressao , peso e qualquer alterao na dosagem .

ajustando a basal

Ontem ( domingo) como almocei tarde na hora do jantar estava sem fome , entao resolvi que nao ia jantar , entao chequei a glicemia que estava 100 , as sete e quarenta da noite ,como minha basal comeca a meia noite e meia e vai ate as cinco , fiquei pensando isso vai dar em hipo , entao tomei um yogurte , e coloque a basal pra comecar duas da manha ate as cinco na dosagem 0.3u dando um total de 0.9 u, entao chequei a glicemia mais uma vez as onze da noite estava 112 , dormi.
As duas da manha acordei chequei novamente pois era a hora que programei ,estava 168 ,entao pensei a vai dar certo , jejum de hj 140 , ate que nao foi tao mal pelo menos nao tive hipo ,da proxima vez que resolver nao jantar farei esse esquema mais com 0.35 u ai consigo um jejum mellor.

Minha maezinha .....おー母さん

Saiba que nao existe distancia que nos separe ,meu coracao esta com voce sempre , DEUS te guarda por mim . Amo voce minha maezinha de ouro .

Carinho de amigo

Hoje recebemos um carinho de amigo ,um almocinho delicioso ,Eddie estava tudo delicoso , muito obrigado , bjim .....

meninos fotografos

Todos os focos eram pra mim , rsrsrsrs ......

eu e ele

eu e meu rezinho , te amo muito .....

Livros de receitas

Para um bom controle uma boa alimentacao e essencial ,vivo em busca de receitas , alimentos , que ajudam a ter uma boa resposta glicemica ,o primeiro livro e especifico pra diabeticos , ja o segundo e um programa de dieta diaria ,que uso como base pra montar meu cardapio , procuro variar pra deixar a refeicao um pouco mais descontraida , e nao desanimar afinal a alimentacao e a base de tudo no controle da diabetes .

Tudo anotadinho

Faco esses diarinhos anotanto a glicemia dosagem e o que eu comi , e qualquer sintomas que venha ter , hipo dentro de um circulo ,glicemia de 70 a 150 dentro de um quadrado de 151 a 190 num triangulo e apartir dai numa nuvem. Escreve desde o dia que tive alta em 2007,sempre leio meus diarinhos ,eles me ajudam a saber a quantidade de alimento ,dosagem que devo usar . Atualmente estou no quarto caderno .

a1c

Uma vez por mes tenho consulta , e faco exame do a1c , este mes foi dia 21 , e recebi elogios da minha medica ( doutora Ai ) , por ter conseguido um resultado consideravel na porcentagem do a1c , que mes retrasado estava 7.4% ,mes passado 7.1% , e este mes com louvor fui pra casa dos 6.7% , foi um mes de esforco diario mais eu consegui , ano passado nessa mesma epoca estava na casa do 5.5 % , mais fico feliz se voltar pro 6%. Bom agora tenho mais um mes de esforco pela frente quem sabe eu chego la .
GAMBARIMASSU

Minha filhinha

minha namitinha adora passear , adora ir na janela de carro.

bom pra distrair ...

diario da glicemia

jejum 76 ,cafe bolus de 3.5 u
10 da manha hipo 63 ,fiz um lanchinho de 100 kcal e nao apliquei
pre almoco 106 ,bolus de 3u e almoco
as 17 e 20 lanchinho bolus de 1.5u
pre jantar 101 ,jantar e bolus de 2.5u .
PS: ontem e hj no mesmo horario tive hipo ,acho que terei de diminuir a bolus do cafe pra 3u vou tentar amanha .

posticas

as vezes fico meio tristinha ,meio pra baixo murchinha , ai coloco essas unhas posticas e tudo muda ,talvez seja o processo de cololacao , que serve de terapia , nao sei ......muda meu astral ,rsrsrsrs

cuidando de mim

Desde que me tornei diabetica , quase dois anos atras , que nao durmo mais ate tarde , gosto de fazer tudo no mesmo horario , seja dia semana ou feriado , neve ou faca sol. Como tenho que fazer articficalmente o trabalho do meu pancreas ,j a que minhas celulas brilhantes que fabricavam insulina se foram , esse foi o jeito que encontrei , mais ou menos assim.

Acordo sempre as seis uma hora depois da minha basal ter terminado , antes de qualquer coisa checo minha glicemia de jejum , comecando ai todo um processo de monitoracao ao longo do dia , entao tomo meu cafe da manha , geralmente comeco com uma salada , que preparo to todas as noites e deixo na geladeira , procuro varias as verduras , mais nunca tempero ,por que gosto de sentir o sabor das hortalicas , terminada a salada como meu paozinho integral ,as vezes faco torradas , com cotage e presunto ( geralmente nao como queijo amarelo ou gorduroso ) com uma xicrinha de cafe , depois vem o yogurte natural zero de gordura ,sao 1oo gramas ,sempre com meia ou um quarto de fruta picadinha , procuro varias na fruta , pra suprir as vitaminas ,normalmengte nao faco lanche da manha ,o almoco sempre ao meio dia e dez ,de segunda a sexta na fabrica onde trabalho ,sempre 1oo gramas de arroz integral ,uma porcao pequena de carne ( sempre refogo com alguma verdura junto ,ex abobrinha ,beringela ,celory ,e nunca uso oleo pra cozinhar ,o arroz e feito na panela eletrica somente com agua ) e uma salada , sopa de miso e cha verde , como trabalho ate as sete e meia da noite ,faco um pequeno lanche no intervalo das cinco e vinte da tarde , normalmente ate 1oo kcal e aplico insulina dependendo da quantidade de caboidratos contida no alimento, no jantar normalmente as nove da noite , como uma saladona e uma porcao pequena de carne ,peixe ,frango ,ovo ,ou tofu . e faco uma ceia 1oo grams de yogurte com 5oml de leite de soja e 5oml de agua ,nao acrescento fruta ,por que evito qualquer tipo de carboidrato a noite , fazendo dessa maneira consigo controlar a minha glicemia com mais facilidade , por que como sempre a mesma quantidade ,variando apenas os vegetais , mais nao e nenhuma regra , quando sinto vontade de comer algo por exemplo , procuro comer consciente daquilo que estou ingerindo vai precisar de outra dosagem , que tera outra resposta glicemica , normalmente sigo assim pela semana , no fim de semana como algo que esteja com vontade ,ou um sorvete por exemplo , pra ser sincera hj ja nao passo mais vontade , como minha medica sempre diz vc e come como uma pessoa normal deveria comer ,sem abusos , eu como de tudo controlando apenas a quantidade ,e sinceramente nao sinto vontade comer o que me faz mal .Quanto a alimentacao estou bem tranquila sei que minhas escolhas vao refletir no meu futuro , boas escolhas bons resultados . E assim vou levando minha vidinha .

meu chinelinho

tem gente que feio , que jamais usaria . Mais ele e muito confortavel , e eu acho ate jeitosinho. ( os brochinhos vem a parte , tem varias opcoes ,mudando assim o estilo do chinelinho)

bem docinho

esse e o adocante que eu uso , proprio para diabeticos .

Meu leitinho....

Esse e o leite que eu uso , por estar em dieta constante , troco na medida do posssivel os normais pelo light , diet ou os zero ( zero de gordura ,acucar ou caloria ) esse e a versao light do leite de soja tem 45% a menos de calorias ,em 100 ml tem apenas 34 kcal e o.9g de carbs ,e pra quem nao gosta muito de leite de soja (nao e o meu caso ) e uma boa pedida pois tem sabor mais acentuado, eu adoro acrescentar esse leite ao yogurte natural e frutas picadinhas ,fica muito gostoso.

minha companheirinha de todas as horas

amamos nossa namitinha de paixao , tao inteligente , companheira , amiga , so falta falar ,rsrsrsrs ......

diario da glicemia

jejum 88 ,cafe ,bolus de 3.5u

pre almoco 110 ,bolus de 3u , almoco

lanchinho de 100 kcal 17 e 20 bolus de 1.5u

pre jantar 65 , um pouco baixa ,entao jantar primeiro , e depois bolus de 3u .

dia de troca