meu lanchinho 今日のおやつ

Tarde de outono ,um sabado chuvoso , nao costumo mais hoje esse climinha me deu vontade de fazer um lanchinho ,bolachinhas integrais ,creme cheese light ,geleia de banana diet feitapor mim , leitinho light de soja com aveia bem quentinho ,hummm ,estava tao gostosinho ,e o melhor de tudo duas horas depois glicemia 110 ,viva pump ... viva novo rapid....　　　　　

今日　雨　だた　から　なんか　おやつ　食べたくなた　ふだん　に　食べない　だけど　。。。でも　体の　温まる　もの　食べました　。。。玄米　クラツカ　に　自分　で　作た　バナナ　ジャム　と　クリム　チズ　のせて　飲み物　は　豆乳　と　オートミル　おしい　かた　で　2時間あと　けとうち　110　だた　うれしいいい　ポンプ　ある　と　いね。