2 fatias de pao , 2 fatias de presunto cru ,uma colher de sopa de cottage ,100 grmas de yogurte natural com um figo picadinho ,alface e cenoura ralada.
malu cada fatia tem mais ou menos 46 gramas ,cada 100 grmas desse pao tem 250 calorias ,dentro da minha dieta de 1500 calorias ,mais tirei as 150 grmas de arroz do jantar troquei por yogurte com frutas ou granola ,porque sinto vontade de comer algo doce. bjim
Oi, Roberta! Suas comidinhas sempre lindinhas. Você tem que medir todas as porções por causa da diabetes ou faz porque gosta? Curiosidade mesmo! Beijocas, boa semana, querida!
2 fatias de pao , 2 fatias de presunto cru ,uma colher de sopa de cottage ,100 grmas de yogurte natural com um figo picadinho ,alface e cenoura ralada.
Oi Roberta
ResponderExcluirFiquei contente pela sua visita e pelos parabéns no meu blog. Obrigada.
Bjs
Menina, que pao enorme..rs. Por curiosidade, qtas cal tem cada fatia??
ResponderExcluirfiquei com vontade de comer figo.. nao sei direito, mas acho que ainda nao é epoca por aqui..
bjus
Café-da-manhã todo arrumadinho! Que fofo!
ResponderExcluirConfesso que de manhã tenho preguiça até de escolher o que comer! rs...
Bom dia pra vc, Roberta!
Beijos!
malu cada fatia tem mais ou menos 46 gramas ,cada 100 grmas desse pao tem 250 calorias ,dentro da minha dieta de 1500 calorias ,mais tirei as 150 grmas de arroz do jantar troquei por yogurte com frutas ou granola ,porque sinto vontade de comer algo doce.
ResponderExcluirbjim
obrigado mari .
ResponderExcluirbjim
Oi, Roberta! Suas comidinhas sempre lindinhas.
ResponderExcluirVocê tem que medir todas as porções por causa da diabetes ou faz porque gosta?
Curiosidade mesmo! Beijocas, boa semana, querida!
oi carol ,tenho que medir pra saber a dosagem da insulina que vou aplicar .
ResponderExcluirbjim